Ich nenne meine bewusste Körperarbeit in der Anwendung

weil es eine Aus- und Aufrichtung des Körpers ist, entsprechend unserer geraden Knochenanatomie.

So können wir lernen über unsere körperlichen Grenzen hinauszuwachsen. Es ist eine schöne und kraftvolle Selbsthilfe für alle, die ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden erhalten oder wiedererlangen wollen.

Individuell abgestimmtes Einzelcoaching:

Mein primärer Ansatz ist es, Menschen zu befähigen, indem ich ihnen zeige, wie sie ihren eigenen Körper besser wahrnehmen können, wie sie sich anhand klarer Linien und geometrischer Gesetzmäßigkeiten selbst aufrichten können und wie sie dann ihrem Körper helfen können, sich von Druck und Enge zu befreien.

Jeder Körper ist in seinen Themen einzigartig und so sind auch die Lösungswege unterschiedlich. Deshalb ist es sinnvoll, individuell zu schauen, was der Körper braucht, um beweglicher zu werden.

So können alte Haltungsmuster aufgedeckt, neu geordnet und durch Wiederholung verschiedener Bewegungsabläufe verankert werden.

Meiner Erfahrung nach der effektivste Weg zu mehr Beweglichkeit, Kraft und Geschmeidigkeit.

Jede Erkenntnis muss auch umgesetzt werden, um Früchte zu tragen. Deshalb ist eine regelmäßige Anwendung der neu erlernten Bewegungsabläufe nach einem Coaching unerlässlich, um erfolgreiche Veränderungen zu erzielen.

Von nichts kommt leider nichts.

Da dies alleine nicht einfach ist, biete ich auch hier verschiedene Möglichkeiten an, die auf die Bedürfnisse meiner Kundinnen und Kunden zugeschnitten sind.

Um zu schauen welche Möglichkeiten ich für Sie / Dich anbieten kann, lade ich Sie / Dich zu einem persönlichen kostenlosen Erstgespräch ein.

Social Media ermöglicht es, neben der persönlichen Betreuung auch kurze und längere allgemeine Übungseinheiten als Bewegungsimpulse online zur Verfügung zu stellen. Dabei geht es nicht um ein gemeinsames Training via Zoom, sondern um die Möglichkeit, sich durch die Beiträge inspirieren und ermutigen zu lassen - also besser "am Ball bleiben.

Exklusiv für meine Kundinnen und Kunden habe ich zu diesem Zweck eine WhatsApp-, Telegram- und/oder Signal-Gruppe eingerichtet, in der ich regelmäßig Impulse poste. Beim ersten Coaching erhalten die Teilnehmenden die Zugangsdaten für die von ihnen bevorzugte Gruppe. Da heutzutage viele verschiedene Kommunikationsanbieter genutzt werden, kann jeder frei wählen, welchen er nutzen möchte.

Ich poste in jeder Gruppe die gleichen Impulse. Bei Interesse können auch ehemalige Klientinnen und Klienten teilnehmen. Einfach bei mir melden.

Coaching ist auch in meinen Gruppenangeboten sehr wichtig und so ein großer Bestandteil meiner Arbeitsweise. Es kann aber das Einzelcoaching nicht ersetzen, da hier nur allgemein gecoacht werden kann.

Daher empfiehlt sich ein Einzelcoaching vor der Teilnahme an einem meiner Gruppenangeboten oder danach, um das Gelernte auf der persönlichen Ebene zu vertiefen. Denn im Erleben liegt der Erfolg. Wenn wir etwas nur verstehen, es aber nicht erfahren haben, können wir es nicht so einfach umsetzen.

1) Kurse zur Förderung der Körperwahrnehmung, Haltungsoptimierung und Aufbau der gesamten Körpermuskulatur mit Schwerpunkt Rücken-, Core- und Beckenbodenmuskulatur, da diese uns durchs Leben tragen und in unserer modernen Zeit leider viel zu oft vernachlässigt werden.

Es sind in sich abgeschlossene Kurse, die ich in kleinen Gruppen, maximal 6 Teilnehmende, bei mir im Studio geben. Nur als ganzen Kurs buchbar. Ab September 2024. Bei Interesse rechtzeitig melden.

2) Workshop, die bestimmte Bereiche beleuchten. Zum Beispiel: Meine Knochenanatomie besser verstehen; Meinen Beckenboden in seine Kraft bringen; Meine Rückenmuskulatur kraftvoll aktivieren; Meine Gangart optimieren; Meinen Körper aktive Entspannen; Meine....

Sie sind einmalig, für paar Stunden, freitags, samstags, sonntags oder an Feiertagen. Bei Interesse melden.

3) Fortbildungen für Kolleginnen und Kollegen, die die Idee von "Gradlinigkeit leben" in ihre Arbeit integrieren wollen. Denn durch diese Aufrichtung wird jede Art von Körperarbeit, sei es Yoga, Pilates, Gymnastik oder jede Sportart wie Radfahren, Laufen, Schwimmen, Klettern etc. noch effektiver.

Bei Interesse bitte bei mir melden. Erste Fortbildung geplant für Frühjahr 2025.